为何自我按摩时手法会较僵硬

病情分析：自我按摩时手法较僵硬可能是由于缺乏专业技能、肌肉紧张以及对自身身体的敏感度不足导致的。

1.技术不足：专业按摩师经过培训，掌握了柔和而有效的按摩技术。普通人在没有接受相关训练的情况下进行自我按摩，其手法可能会比较僵硬，因为他们不具备专业的技巧和经验。另外，自我按摩时往往难以达到某些部位的最佳角度，从而影响手法的流畅性。

2.肌肉紧张：当身体某一部分感到疼痛或疲劳时，该区域的肌肉通常会处于较为紧张的状态。这种紧张可能使得自我按摩时的动作更为僵硬，因为肌肉处于半收缩状态，不易放松。

3.自身身体敏感度：由于人们对自己身体的感觉与他人的触觉不同，自我按摩时可能难以判断适合的力度和节奏。而按摩师可以通过观察和触觉反馈来调整手法，使按摩更加流畅和有效。

虽然自我按摩能在一定程度上缓解肌肉紧张，但为了获得最佳效果和避免潜在损伤，建议寻求专业按摩师的帮助。在进行自我按摩时，应保持放松，并尝试多种手法以找到最舒适的方式。