如何通过按摩来改善六七岁小孩的近视状况

2025-09-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王萍副主任医师

南京市第一医院 中医科

病情分析:按摩不能直接改善近视,但可以在一定程度上缓解眼疲劳、促进局部血液循环,对预防和延缓近视的进一步发展有辅助作用。按摩需正确实施,并结合其他科学方法维护儿童视力。

1.常用按摩穴位及位置:

睛明穴:位于两侧内眼角稍微偏内下方。

攒竹穴:位于眉头处,即眉毛内侧边缘。

鱼腰穴:位于瞳孔正上方的眉毛中点处。

丝竹空穴:位于眼外眦外侧的凹陷处。

太阳穴:位于眼尾与眉梢连线之外约一横指处。

风池穴:位于颈部枕骨下方靠近耳根的凹陷处。

2.具体按摩方法:

每次按摩前,应清洁双手,避免对皮肤造成刺激或感染。

按压睛明穴时,用拇指轻轻按压,每次持续5秒,重复10次。

揉按攒竹穴,采用顺时针和逆时针交替揉动,每方向15次。

对鱼腰穴、丝竹空穴进行点按,每次停留3-5秒,重复10次。

用食指、中指轻轻打圈按摩太阳穴,每次按摩30秒到1分钟。

掌根轻揉风池穴区域,每次持续1分钟。

3.按摩频率:

每天可进行1-2次,建议在早晨起床后或晚上睡觉前进行。

需要注意避免过度用力,以免引起不适或损伤。

4.配合其他方式保护视力:

控制电子屏幕使用时间,每次连续观看不超过20分钟。

保证充分的户外活动时间,每天至少2小时。

坚持正确的阅读和写字姿势,眼睛与书本保持30-40厘米距离。

定期检查视力,及时发现并处理问题。

按摩仅是一种辅助性的保健措施,无法替代医学干预和日常科学护眼习惯。对于六七岁儿童已确诊的近视,应及时就医,根据医生建议采取适当的矫正手段,如佩戴合适的眼镜等。

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