王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.太阳穴:位于眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处。经常按揉此穴能舒缓眼周肌肉,缓解疲劳。
2.睛明穴:位于内眼角稍上方、鼻梁两侧的凹陷处。此穴主要用于改善眼部血液循环,减轻眼睛干涩和胀痛感。
3.攒竹穴:位于眉头凹陷处。有助于放松眼睑肌肉,对缓解眼胀、视物模糊有一定作用。
4.承泣穴:位于眼球正下方与眼眶边缘处,可以促进局部气血流通,对视力调节有辅助意义。
5.鱼腰穴:位于眉毛正中间。刺激该穴可帮助缓解眼部疲劳,缓解因长时间近距离用眼而导致的不适。
6.四白穴:位于瞳孔直下约1厘米的颧骨凹陷处。按摩此穴能够改善眼周微循环,减少眼睛酸胀。
应注意,穴位按摩只是辅助疗法,无法取代医学治疗。保持良好的生活习惯,如合理用眼、定期检查视力等,对于延缓老花眼进展更为重要。