一只眼睛近视如何观看才不会加重眼睛负担

病情分析：要避免一只眼睛近视时加重眼睛的负担，需注意以下几个方面：

1.正确佩戴眼镜：配合适度数的矫正眼镜或隐形眼镜，以保证双眼在同一焦距下工作，从而减轻眼睛的调节负担。

2.良好的用眼习惯：每工作或学习20分钟，休息至少20秒，远眺6米以外的物体。这样的“20-20-6”法则有助于放松眼部肌肉。

3.合适的阅读环境：确保光线充足但不刺眼，避免在光线不足或过强的情况下用眼。使用书桌灯时，光源应来自旁侧，而非直射眼睛。

4.电子屏幕的合理使用：减少电子设备使用时间，尽量避免长时间近距离接触屏幕。在使用过程中，调整屏幕亮度和对比度到适当水平，并保持屏幕与眼睛的适当距离，一般为50至70厘米。

5.定期眼科检查：定期进行专业的眼科检查，以便及时发现视力变化并采取相应措施。

通过以上方法，可以有效减缓因为单眼近视可能导致的进一步视力损害。保持规律的生活作息和良好的用眼卫生是保护视力的重要措施。