张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.确定近视程度:建议进行一次全面的眼科检查,以测量准确的近视度数。通常会使用验光仪器来判断屈光不正的具体情况,检查过程包括电脑验光和人工验光两种方式,确保结果的准确性。
2.配戴合适的矫正镜片:根据验光结果配备合适的眼镜或隐形眼镜是常见的矫正方法,帮助改善视觉清晰度。眼镜度数需准确,否则可能导致眼疲劳或加重近视。
3.调整眼部活动:近视与长时间近距离用眼有关,因此需注意合理用眼。每工作30-40分钟,休息5-10分钟,远眺或做眼保健操可以有效缓解眼部疲劳。
4.注意环境因素:保持良好的照明条件,阅读时应避免在过暗或过亮的环境中工作。屏幕的亮度与周围光线相匹配,减少对眼睛的刺激。
5.定期眼科检查:每半年至一年复查一次,以监测近视变化情况,及时调整矫正措施。尤其对于青少年,近视度数可能增加更快,需要特别关注。
及时发现并正确处理近视,可以有效控制其发展,保护视力健康。