魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肥胖增加上气道阻塞的可能性。脂肪组织的增加可能会导致舌根、软腭和咽部周围组织的增厚,进而使上气道变得狭窄。研究表明,体重指数越高,上气道的阻塞程度可能越严重,因此肥胖者更容易出现打鼾。
2.体重增加与腹部脂肪堆积有关,这可能进一步影响呼吸。当腹部脂肪堆积时,肺的扩张能力可能受到限制,从而影响气流并导致打鼾。腹部肥胖也是睡眠呼吸暂停的重要危险因素之一。
3.减轻体重可以有效缓解打鼾症状。研究显示,通过饮食和运动降低体重可以减少打鼾的频率和强度,因为减轻体重后,气道阻力减少,呼吸更加顺畅。
注意保持健康体重有助于改善睡眠质量和减少打鼾现象。定期进行健康检查,关注体重变化以及身体健康状况,是维护良好睡眠和整体健康的有效措施。