月经期间食用橘子会导致出血量增多吗

2025-07-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:食用橘子不会导致月经期间出血量增多。橘子是一种富含维生素C的水果,对月经期间的身体健康有益。

1.维生素C和出血:维生素C并不影响月经流量。其主要功能是增强免疫系统,并促进铁的吸收,这在月经期间尤为重要,因为女性可能因失血而需要更多的铁。

2.营养成分:橘子不仅提供维生素C,还含有纤维、叶酸和钾等营养物质,这些成分有助于维持整体健康状态,有利于消化系统的良好运作。

3.水分摄入:橘子水分含量高,可以帮助保持体内水分平衡,预防脱水。这类水果通常能帮助缓解月经期间的不适感。

适量食用橘子对健康有益,不会增加月经出血量。正常饮食中可以安心地包括橘子等富含维生素C的水果。

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