胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.踝关节运动:这类运动有助于增强踝关节的灵活性和力量。可以进行被动或主动踝关节屈伸运动,帮助刺激受影响的肌肉群。
2.抗阻训练:使用弹力带或重量器械进行抗阻训练,有助于增强腿部肌肉力量。特别是专注于胫骨前肌的锻炼,因为这部分肌肉负责将脚尖向上抬。
3.步态训练:在专业指导下进行步态训练,旨在恢复正常行走模式。这种训练不仅仅是为了加强肌力,还能帮助协调和稳定步态。
这些动作有助于提高肌肉力量和神经功能,但需根据个人情况制定具体方案并在专业人士指导下进行,以确保安全和最大化效果。