杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.力度过大:松解棒本身需要较强的压力进行按摩,若施加力度过大,可能对肌肉和软组织产生过度刺激,导致疼痛。
2.肌肉紧张或结节:背部肌肉长期紧张或存在肌筋膜结节,通过按摩时可能会引发局部不适或疼痛,这是因为这些区域已经处于敏感状态。
3.使用方法不当:正确的按摩技巧能够帮助放松肌肉,而错误的方法可能会加剧肌肉紧张或损伤。例如,过于集中按摩某一局部而忽略整体的放松。
4.个人身体状况:每个人的身体状况不同,某些人可能对按摩更加敏感,尤其是在肌肉恢复期或存在潜在炎症时,使用松解棒后可能感到疼痛。
考虑到以上因素,如果按摩后出现明显或持续疼痛,建议暂停使用并寻求专业意见,以确保不会对身体造成进一步伤害。同时,学习正确的使用技巧也有助于提高松解棒的效果并减少不适感。