武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸭蛋与柿子:鸭蛋中含有丰富的蛋白质,而柿子中的鞣酸含量较高。如果两者一同食用,鞣酸会与蛋白质结合形成难以消化的沉淀物,可能引起胃部不适、腹痛或消化不良。
2.鸭蛋与豆浆:豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂,这种物质会影响蛋白质的消化吸收。而鸭蛋本身是高蛋白食物,与豆浆同食可能导致蛋白质的利用效率降低,影响营养摄取。
3.鸭蛋与鳖肉:鳖肉性味甘寒、滋补强壮,但其蛋白质分解产物在某些情况下可能与鸭蛋中的成分发生反应,产生对身体有害的物质。两者同食可能导致消化不良或其他不良反应。
4.鸭蛋与糖:鸭蛋与大量糖分同食,尤其是在高温环境下,会生成一种叫做氨基酸糖苷的物质,对人体健康不利。在烹饪鸭蛋时,应避免加入过多的糖。
合理搭配饮食有助于营养均衡及避免不必要的健康风险,食用鸭蛋时需注意避免以上几类食物同食。