武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.大脑健康:DHA是神经系统的重要组成部分,对脑细胞的发育和功能至关重要。研究表明,适量补充DHA有助于提高记忆力和注意力。
2.视力保护:DHA在视网膜中含量较高,能够维持视网膜的正常功能,预防视力下降。
3.心血管健康:DHA具有抗炎和降脂作用,可降低甘油三酯水平,从而减少心血管疾病的风险。
定期摄入适量DHA对整体健康有积极影响,但应根据个人需求和医生建议进行补充。