武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.樱桃含有较高果糖和丰富的维生素C,每100克樱桃约含10-13克糖。其果酸和纤维量对消化系统有一定影响,如果摄入过多可能会导致腹泻或胃部不适。
2.荔枝的糖分含量也很高,每100克荔枝大约含15-20克糖。荔枝含有丰富的水分和特有的蛋白质成分,在某些情况下可能引起过敏反应,尤其是对于过敏体质的人群。
3.两者共同食用时,糖分的叠加效应可能加重胰腺的负担,容易导致血糖升高问题,特别是对于糖尿病患者;同时,高糖分环境可能促进胃肠蠕动,加速食物通过肠道,导致营养吸收不充分。
适量摄入不同类型的水果有助于均衡营养,但需注意摄入量,不建议在短时间内大量食用高糖分和刺激性较强的水果组合。
