武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保持卫生:加工蔬菜前应彻底洗手至少20秒,用肥皂和流动水清洗。手套可以提供额外保护,尤其是在公共场合购买蔬菜后。
2.正确清洗蔬菜:用流水彻底清洗蔬菜表面至少30秒,去除泥土、细菌及可能存在的病毒残留。对于较难清洗的叶类蔬菜,可考虑使用专用果蔬清洗剂。避免使用肥皂或含酒精的清洗液,以免化学物质残留。
3.避免交叉污染:切割不同类型的食物时,应使用不同的刀具和砧板。特别是生肉和蔬菜应分开处理,防止细菌或病毒交叉污染。处理完生食品后,工具和表面应及时清洗消毒。
4.妥善储存:经过适当清洗的蔬菜应存放在冰箱中,以保持新鲜和卫生。储存时需确保干燥以防止霉菌的滋生。
通过以上措施,可以在处理蔬菜过程中更好地预防新冠病毒,同时保持良好的饮食卫生习惯对整体健康也非常重要。
