摔伤后是否可以食用糯米

2025-09-26
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:摔伤后是可以适量食用糯米的,糯米本身不会直接影响伤口的愈合。它是一种富含碳水化合物的食物,为身体提供能量,有助于恢复体力。

1.糯米主要成分是淀粉,其中支链淀粉占80%以上,能提供较高的热量,这对于需要能量支持的受伤恢复期有益。

2.其富含维生素B族和矿物质,如锰、磷,对新陈代谢和骨骼修复有一定帮助。

3.糯米易消化,可以避免对胃肠道产生额外负担,使身体更多资源用于愈合。

由于糯米黏性较大,不宜大量食用,以免引起消化不良。摔伤后饮食应尽量多样化,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来促进整体康复。

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