夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.维持良好的通风:保持室内空气流通,打开窗户或使用空气净化器有助于减少空气污染和湿度,从而减轻耳堵的症状。
2.清洁鼻腔:使用生理盐水喷雾或鼻腔清洁剂清洁鼻腔,帮助减轻鼻塞,使空气能够更顺畅地通过鼻腔进入中耳。
3.热敷:用热毛巾敷在耳朵周围,可以促进血液循环,舒缓疼痛和压力。
4.喉部护理:漱口盐水、温水加蜂蜜、含漱口溶液都有助于舒缓喉部炎症,减轻耳道的不适。
5.避免揉搓耳朵:避免过度揉搓或清洁耳朵,以免引起更多不适或感染。
如果耳堵的症状持续较长时间或伴有其他严重症状,建议咨询医生进行诊断和治疗。