王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.充足的水分摄入:
每天至少饮用8-10杯水,有助于保持呼吸道湿润,缓解咳嗽。
温水、茶或者温汤更为有效。
2.润喉糖和蜂蜜:
润喉糖可以刺激唾液分泌,减轻咽喉干燥感。
一勺蜂蜜在睡前服用,对夜间咳嗽有明显缓解作用。
3.保持空气湿润:
使用加湿器使室内空气湿度维持在40%-60%,有助于减轻呼吸道黏膜干燥。
每天定时清洁加湿器以防细菌滋生。
4.避免刺激性物质:
避免接触烟草烟雾、强烈气味和空气污染,这些都会刺激呼吸道,加重咳嗽。
5.药物治疗:
根据病因需要使用祛痰药、抗组胺药或止咳药。
非处方药如右美沙芬和愈创甘油醚可以缓解干咳和痰多。
6.健康饮食和休息:
营养均衡的饮食和充足的休息有助于增强免疫力,加快康复。
咳嗽若持续超过一周或伴有其他严重症状,如高烧、呼吸困难、胸痛等,应尽快就医,以排除潜在疾病。
