魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养成分:甜甜圈主要由白面粉、糖和油脂构成,缺乏成长所需的多种关键营养素,如蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素。这些营养素是骨骼健康和身高增长的重要因素。
2.卡路里和体重:甜甜圈含有高热量,如果频繁食用,容易导致热量过剩,从而引发体重增加和肥胖。肥胖可能会影响生长激素的分泌,进而影响身高增长。
3.饮食平衡:如果甜甜圈等高糖、高油食品占据了日常饮食的大部分空间,可能会导致缺乏均衡饮食,进而影响身体的整体健康和正常发育。
4.血糖水平:甜甜圈中的高糖含量可能导致血糖水平波动,对胰岛素敏感性产生负面影响,这在某些情况下可能干扰生长激素的正常作用。
为了确保身高的正常增长,建议保持均衡饮食,多摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物,同时适量运动以促进骨骼的健康发展。