陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常成年人理想的血压应小于120/80mmHg,高于140/90mmHg通常被定义为高血压。
2.如果收缩压(即“上压”)或舒张压(即“下压”)比平时高出20mmHg,则需要警惕。这种变化可能意味着潜在健康问题,如压力、饮食不当或缺乏锻炼。
3.短期的血压波动可能是由于情绪、活动、饮食等短暂因素造成的,但如果持续升高,建议进行医学评估。
4.季节、天气变化甚至不同的测量时间都会导致血压轻微波动,因此监测趋势更为重要。
维持健康生活方式,包括均衡饮食、规律运动和良好心理状态,有助于控制血压。如有长期血压升高现象,应咨询专业医疗人员以采取适当措施。