毛桃子有何功效与作用

病情分析：毛桃子是一种富含营养的水果，具有多种健康功效与作用。

1.丰富的维生素和矿物质：毛桃子含有维生素C、维生素A以及钾等矿物质。维生素C是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进皮肤健康；维生素A对视力和细胞生长至关重要；钾则支持心脏功能和神经系统的正常运作。

2.膳食纤维：每100克毛桃子约含有1.5克的膳食纤维。这些纤维有助于改善消化系统功能，预防便秘，并可能降低心血管疾病的风险。

3.低热量：毛桃子的卡路里含量较低，每100克约含有39卡路里，是一种适合减肥或保持体重的食物选择。

4.抗氧化物质：除了维生素C，毛桃子还含有其他抗氧化物质如黄酮类和类胡萝卜素，这些物质可以帮助抵御自由基的损害，减少慢性病的发生风险。

5.水分补充：毛桃子的水分含量高达88%左右，有助于保持身体的水分平衡，特别是在炎热天气或运动后。

毛桃子的多种营养成分使其成为一个理想的健康零食，可以为日常饮食提供必要的维生素和矿物质，同时也支持肠道健康和心血管系统的正常功能。