耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.焦虑和紧张:情绪波动,如焦虑和紧张,可能导致身体不自主地震颤。研究表明,情绪压力会引发神经系统的反应,引起身体部分肌肉不规则收缩。
2.咖啡因或其他刺激物过量摄入:咖啡因是一种常见的兴奋剂,摄入过多可能导致震颤。根据美国医学协会的数据,每天摄入超过400毫克的咖啡因,即相当于四到五杯咖啡,可能增加震颤的风险。
3.疲劳和睡眠不足:人体在极度疲劳或长期缺乏睡眠的状态下,神经系统的稳定性下降,这可能会引起肌肉无意识的震颤。
4.药物副作用:某些药物,如精神兴奋剂、抗抑郁药或抗癫痫药物,可能引发震颤。服用该类药物时需注意说明书中提到的潜在副作用。
5.神经系统疾病:震颤也可能是某些神经系统疾病的早期症状,如帕金森病或本态性震颤。这些疾病会影响大脑和神经系统的功能,导致运动控制问题。
6.甲状腺功能亢进:该疾病会加速新陈代谢,引起心悸、体重减轻及震颤等症状。据统计,甲状腺功能亢进在总人口中的发病率约为1-2%。
若震颤持续存在或伴随其他异常症状,建议及时就医诊断。日常生活中,保持良好的饮食习惯、适量运动和充足睡眠有助于降低震颤发生的概率。