吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.姜茶:姜具有温暖身体、促进血液循环的作用。研究显示,姜能帮助改善消化功能,促进胃液分泌,提高食欲。不过,姜茶不宜过浓,以免引发其他消化问题。
2.菊花茶:菊花具有清热解毒、镇静消炎的功效。对于胃部不适及轻微的消化问题,菊花茶能够提供舒缓作用。菊花茶还富含抗氧化物质,有助于整体健康。
3.甘草茶:甘草具有滋补和调节胃肠道功能的效果。它可以促进胃壁保护黏膜的生成,帮助减少因胃酸不足引起的不适。同时,甘草茶还能缓解由此产生的胃灼热感。
在选择合适的茶时,应注意避免饮用过多咖啡因含量高或过于刺激的茶,例如绿茶和红茶,这些茶可能会加重胃部不适。在日常生活中搭配合理的饮食结构,定期进行健康检查,以维护良好的胃肠道功能。