杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高差异是由遗传决定的。
2.营养摄入:充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼健康和生长有帮助,但红参汤并未显示出特殊效果。
3.运动锻炼:适当的运动,如篮球和游泳,有助于骨骼发育,并释放生长激素。
4.作息规律:充足的睡眠对生长激素分泌至关重要。
5.医学干预:在特定情况下,医生可能会考虑使用生长激素治疗,但必须在严格医疗监督下进行。
一个健康的饮食和生活方式对身高发展更为重要。任何声称神奇效果的产品都需谨慎对待。