刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：摄入大量富含纤维的食物（如豆类、全谷物、蔬菜）可能导致肠道产生过多气体。碳酸饮料和甜味剂（如山梨糖醇、甘露醇）也会增加肠道气体。
2.肠道菌群失调：肠道内的微生物群落在分解某些难以消化的食物时，会产生气体。如果肠道菌群失调，这一过程可能异常活跃，从而导致过多气体生成。
3.消化不良：食物在胃或小肠中无法被充分消化，也可能引起肠道内气体增多。乳糖不耐受者在摄入乳制品后常有类似症状。
4.应激和焦虑：心理因素对肠道功能有显著影响，压力和焦虑可能加快肠蠕动或改变肠道感知，导致便意频繁但不排便。
5.功能性肠道疾病：如肠易激综合征，由于肠道敏感性增强或肠道运动异常，可能出现上述症状。
如果症状持续或伴有其他不适，如腹痛、体重减轻、血便等，应及时就医进行详细检查，以排除严重的消化系统疾病。保持均衡饮食、规律作息以及适度运动对缓解此类症状有积极作用。