沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.在寒冷条件下,身体通过如下机制增加基础代谢率:启动非颤抖性产热,这主要由棕色脂肪组织的活性增加引起。研究表明,棕色脂肪能够通过燃烧脂肪酸和葡萄糖生成热量,从而显著增加能量消耗。
2.颤抖性产热也是维持体温的重要手段之一。肌肉颤抖在短时间内可以使能量消耗增加2至5倍。
3.基础代谢率的提高还受到甲状腺激素分泌增加的影响。在寒冷刺激下,甲状腺激素水平上升,加速新陈代谢过程,并促进机体适应低温环境。
4.不同个体对寒冷环境的耐受能力和代谢反应可能有所不同,相关因素包括年龄、性别、体型及体脂含量等。
在寒冷环境中,由于机体需要额外的能量以维持体温,基础代谢率会相应提高。长时间暴露在极端寒冷环境中可能导致能量储备的过度消耗,因此需考虑适当的热量补充。