沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.人体的生长发育主要依赖适当的营养供给,缺乏必要的营养素可能导致生长迟缓。例如,蛋白质、钙、维生素D等是骨骼成长的重要营养物质,缺乏这些营养素可能会影响骨骼的正常发育,从而限制身高增长。
2.在青少年时期,身体仍然处于快速生长阶段,过度减肥或不合理的饮食计划(如极端低热量饮食)可能导致营养不良,增加健康风险,不仅影响身高,还有可能导致免疫功能下降、贫血等问题。
3.科学研究表明,体重指数过低可能与骨密度降低相关,进而可能影响骨骼的强度和生长潜力。在减肥过程中,保持一个健康的BMI范围非常重要。
合理的营养摄入和科学的锻炼非常重要,以确保身体能够获得足够的能量和营养支持正常的生长发育。在任何情况下,均应避免过度节食或采用不健康的减肥方式。