沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.能量平衡失调:人体每日所需的能量通过食物摄取,而这些能量用于维持基础代谢、身体活动以及食物热效应。当摄入的总能量超过消耗的能量时,多余的部分就会以脂肪形式储存在体内。
2.脂肪细胞增殖与肥大:在长期能量过剩的情况下,脂肪细胞不仅会变大,还可能增加数量。这是因为当单个脂肪细胞达到储存限度后,身体会生成新的脂肪细胞来存储多余脂肪。
3.激素分泌改变:经常吃得过饱还会影响某些激素的分泌,比如胰岛素和瘦素。高水平的胰岛素会促进脂肪合成,而瘦素抵抗会导致食欲难以控制,从而形成恶性循环。
4.代谢紊乱:长期过量饮食可能影响基础代谢率,包括降低身体对葡萄糖的利用效率,增加体内脂肪合成酶的活性等,这些都会进一步加速脂肪的积累。
通过合理的饮食控制和适量运动可以实现能量平衡,从而预防或改善由此导致的肥胖问题。