武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:橙子是维生素C的良好来源,每100克橙子约含有53毫克维生素C。充足的维生素C摄入可以增强免疫功能,加速身体对感染的恢复。
2.抗氧化作用:橙子中的抗氧化物质可以帮助减少炎症和细胞损伤,这对于感染后的恢复过程有积极影响。
3.水分补充:橙子含有大量水分,感染期间多喝水或吃富含水分的水果,可以帮助保持身体水分平衡,缓解喉咙干痛等症状。
4.其他营养成分:除了维生素C,橙子还含有纤维、叶酸和钾等营养成分,有助于提供全面的营养支持。
在感染奥密克戎之后,多摄取富含维生素C和其他重要营养素的食物,包括橙子,有助于身体更快地恢复。如果出现过敏反应或者消化不适,应停止食用并咨询专业医生。