武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.过敏反应:部分人群对鱼类蛋白质过敏,食用马鲛鱼可能引发过敏反应,如皮疹、呼吸困难等症状。这类人群应避免食用马鲛鱼。
2.高嘌呤食品:马鲛鱼属于高嘌呤食物,对于痛风患者或血尿酸水平较高者,食用马鲛鱼容易引发痛风发作,应尽量避免。
3.汞含量:马鲛鱼体内可能蓄积一定量的汞,孕妇、哺乳期妇女以及儿童应限制摄入量。每周摄入量建议不超过170克,以减少潜在的汞暴露风险。
4.保存方法:马鲛鱼在储存和运输过程中容易变质,食用腐败的马鲛鱼会导致食物中毒。应确保购买新鲜、冷藏保存良好的马鲛鱼,并在烹饪前彻底检查其新鲜度。
5.饮食搭配:马鲛鱼富含不饱和脂肪酸,建议避免与富含维生素C的食品一同食用,以防止引起腹泻等消化系统不适。
总结以上几点,在食用马鲛鱼时需特别注意个人健康状况、适量摄入和正确保存,以确保安全和健康。
