刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.乳糖不耐受的成因:乳糖需要通过小肠黏膜上的乳糖酶来分解为葡萄糖和半乳糖,再被吸收入血。如果乳糖酶活性不足,乳糖就会直接进入结肠,经过肠道细菌发酵后产生气体,如氢气、二氧化碳和甲烷,这些气体会导致腹胀、排气增多等症状。
2.人群分布:乳糖不耐受在不同人群中发生率不同,例如东亚地区的人群患病率可高达60%-90%,而欧洲人群中乳糖不耐受的比例较低,大约在5%-20%。
3.症状表现:除了放屁以外,乳糖不耐受还可能伴随腹泻、腹胀、腹痛等消化系统的不适症状。这些症状通常发生在饮用牛奶或摄入其他乳制品后的30分钟到数小时内。
4.应对方法:可以选择低乳糖或无乳糖牛奶代替普通牛奶,也可以通过补充乳糖酶制剂来帮助分解乳糖。酸奶、奶酪等发酵乳制品因为乳糖含量较低,相对更容易被耐受。
如果出现剧烈不适或者症状持续,应及时咨询医生,以排除其他消化系统疾病的可能。