武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.在腌制过程中,微生物的作用和环境因素可能会导致硝酸盐被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃内的酸性环境中可能与胺类化合物结合,形成亚硝胺。亚硝胺是一种已知的致癌物质,与胃癌及其他类型癌症的发生相关。
2.世界卫生组织将腌制食品列为可能致癌的食品,建议限制摄入量以降低患癌风险。过多摄入腌制食物也可能与高血压等其他健康问题相关,这进一步增加了整体健康风险。
3.食品的腌制过程可能导致营养素流失,尤其是水溶性维生素的减少。同时,一些腌制技术可能无法完全避免有害化学物质的生成。
尽量减少腌制食品的摄入,选择新鲜农产品作为饮食的一部分,以降低潜在健康风险。定期的健康检查和多样化的营养摄取对于预防疾病非常重要。
