牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.*促进血液循环*:在月经期间,许多人会感到腿部沉重或疲劳。使用按摩器进行按摩可以促进血液循环,减轻这种不适感。
2.*缓解肌肉紧张*:按摩腿部可以帮助放松肌肉,特别是在长时间站立或坐着后,这有助于缓解因月经期间体内激素波动导致的肌肉紧张。
3.*减轻水肿*:一些人在月经期间可能会出现腿部水肿,按摩可以通过刺激淋巴系统的流动来减少这种情况。
4.*提升心情*:月经期间,由于荷尔蒙变化,一些人可能会感到情绪低落。按摩不仅能带来身体上的舒适,还可以促进内啡肽的释放,从而提升心情。
按摩应避免过于用力,以免造成不适或损伤。同时,如果在按摩过程中出现任何异常状况,如严重疼痛,应立即停止并咨询专业医生。
