吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择合适的经络:膝盖周围主要由足三阳经和足太阴、厥阴经经过,因此需要从这些经络上选择远端穴位。常用的有足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经等。
2.常用远端穴位:
足三里(胃经):位于小腿前外侧,髌骨下缘直下3寸的位置,是常用于调理下肢问题的穴位。
阳陵泉(胆经):位于腓骨小头前下方凹陷处,对膝关节炎症的改善有帮助。
悬钟(胆经):在外踝尖上3寸,有助于舒缓膝关节的疼痛和僵硬。
昆仑(膀胱经):位于外踝与跟腱之间的凹陷中,对缓解下肢及腰背痛有效果。
3.针刺方法:选择上述相应穴位后,可以根据病人的具体症状和体质进行针刺。每个穴位通常留针15-30分钟,每周2-3次。
正确选择和使用远端取穴可有效缓解膝关节疼痛,同时建议患者配合其他康复方法,如适当的运动及生活习惯调整,以达到更好的效果。
