王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.手指筋膜粘连通常是由外伤、手术后恢复不良或长期姿势不当引起的。按摩是一种常用的非侵入性治疗方式,可以帮助改善血液循环,促进组织愈合并减轻疼痛。
2.在进行按摩时,应使用适度的压力,以免造成进一步损伤。按摩时可以使用指关节或手掌轻柔地按压粘连区域,每次持续5-10分钟。循序渐进地增加压力,根据患者的耐受情况调整力度。
3.针对手指筋膜的按摩技术包括揉捏、滚动和拉伸,这些动作可有效缓解紧张和促进柔韧性。在进行按摩前,建议使用热敷来放松肌肉,并在按摩后进行适度的运动以保持关节活动度。
4.若粘连较严重或伴有明显疼痛,建议咨询专业医师或物理治疗师,以获得更为专业的指导和治疗方案。
按摩可以作为辅助治疗手段,有助于缓解粘连症状,但应配合其他康复措施以确保最佳效果。