徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.压伤通常会伴随肿胀、疼痛和瘀血。这些症状是由于小血管破裂和组织损伤引起的。在最初的48到72小时内,应避免任何形式的按摩,以防止进一步刺激受伤区域。
2.在急性期,应采用RICE原则:休息、冰敷、加压和抬高。这些措施可以帮助减少炎症和肿胀,加快恢复过程。
3.当肿胀和炎症开始消退时(通常是在伤后的3至5天),才可以考虑轻柔的按摩。此时,按摩有助于促进血液循环,减轻肌肉僵硬和疼痛,并加速瘀血的吸收。
4.按摩手法应轻柔,不应感到疼痛。频率和强度应视个人恢复情况而定。如果按摩过程中出现任何不适或疼痛,应立即停止并咨询专业医疗人士。
适当的休息和护理对压伤的恢复非常重要,早期不宜施加压力和按摩,以免加重伤情。
