史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.屏幕使用时间:过长时间注视电脑屏幕会导致眼部肌肉疲劳,引起头晕和不适感。建议每使用20分钟电脑休息至少20秒,看看远处,以缓解眼部压力。
2.屏幕刷新率和分辨率:较低的刷新率和不合适的分辨率可能导致画面不流畅或模糊,增加视觉疲劳,从而引发头晕和恶心。确保设备设置在最佳显示参数以减少不适。
3.光线对比度:强烈的光线对比可能导致眼睛负担加重。调节合适的亮度和对比度,以及周围环境光线,有助于减少视觉不适。
4.动作模拟:某些游戏中的快速移动图像或模拟动作(如虚拟现实游戏)会导致部分人群出现眩晕或恶心,称为“模拟病”。
5.姿势和距离:不当的坐姿和离屏幕过近也会增加颈部和肩部的负担,间接影响到整体舒适感。
若在游戏过程中经常出现头晕、想吐的症状,应注意调整屏幕设置、合理安排休息时间,并保持健康的使用习惯。如果症状持续或严重,建议咨询专业人员以排除其他健康问题。
