杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肱二头肌:按摩这个部位时,通过轻柔按压和揉搓,可以促进血液循环,解除肌肉紧张,从而提升手臂弯曲范围。
2.肩袖肌群:包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。对这些肌肉进行按摩可增加肩关节的活动度,这对上臂的运动至关重要。
3.肘关节周围:这里的肌肉和韧带在手臂弯曲过程中起着重要的支持作用,适当的按摩能帮助减少僵硬,增强关节的灵活性。
通过按摩上述部位能够有效提高右臂的灵活性,但若症状持续或加重,建议寻求专业医疗意见以获得更准确的评估和治疗方案。