杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.草酸:浓茶含有较多的草酸,会促进钙的排泄,过量的草酸与钙结合形成草酸钙,从而增加肾结石的风险。据研究显示,每天超过5克的草酸摄入量可能显著增加结石形成概率。
2.咖啡因:浓茶中的咖啡因具有利尿作用,过量摄入可能导致体内水分流失,长时间可能导致肾脏负担加重。咖啡因也能提升血压,增加肾脏疾病风险。
3.氟化物:茶叶中含有一定量的氟化物,虽然适量摄入对人体无害,但长期大量摄入可能导致氟积累,对肾功能产生不利影响。
为了维护肾脏健康,应避免长期饮用过量浓茶。适当控制浓茶的摄入量,并注意补充足够的水分,有助于减少对肾功能的不良影响。