对成年人来说，多久射精一次有益健康

病情分析：对于成年人来说，射精的频率没有明确的健康标准，因为每个人的身体状况和需求都是不同的。适度频繁的射精可能对一些方面的健康有益。

1.前列腺健康：研究表明，保持规律的射精可以帮助降低患前列腺癌的风险。一项研究指出，每月射精21次或更多的男性相较于那些射精频率较低的男性，可能具有更低的前列腺癌发病率。

2.心理健康：射精可以释放压力和焦虑。通过性活动或自我刺激达到高潮可能促进内啡肽分泌，这是一种能够改善情绪并减轻压力的化学物质。

3.心血管健康：参与适度的性活动也被认为有助于心血管健康，因为它类似于一种轻度至中度的体育锻炼，有助于维持心脏的健康状态。

4.睡眠质量：射精后的身体放松和荷尔蒙变化可以改善睡眠质量，帮助快速入眠并经历更深度的睡眠周期。

5.生殖健康：适度的射精可能有助于维持精子质量和生殖功能。在一定程度上，规律的射精可以帮助清除积聚在生殖道中的旧精子，提高精子的活力。

虽然适度的射精可能带来这些健康效益，但过度频繁可能导致疲劳或影响日常生活，因此重要的是保持平衡和倾听身体需求。