李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹饪:在炸肉时,通常使用高温。这种高温环境可能导致肉类中的氨基酸和肌酸与糖发生反应,产生杂环胺和多环芳烃。这些化合物被认为具有致癌性。
2.油脂氧化:在油炸过程中,高温会导致油脂氧化生成自由基和过氧化物,这些物质可能对细胞DNA造成损害,从而增加癌症风险。
3.频率与量:长期、大量摄入油炸食品可能进一步提高患癌症的概率,尤其是结直肠癌和其他消化系统相关癌症。
4.食材选择:不同类型的肉类及其脂肪含量也可能影响致癌物质生成的程度。较瘦肉类可能比肥肉产生较少的致癌物质。
在饮食中,建议减少油炸食品的摄入频率,并注意饮食多样性,以降低相关健康风险。
