龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理需求：一岁宝宝的身体还在快速发育，可能会因为饥饿或口渴而醒来。尤其是晚餐没有吃饱或者饮水不足时，这种情况更为常见。同时，这个年龄段的宝宝可能正在长牙，牙齿萌出会导致不适和疼痛，从而影响睡眠。
2.情感变化：一岁左右的宝宝正处于分离焦虑期，他们开始意识到与父母的分离。这种焦虑可能会在晚上表现得尤为明显，导致宝宝在睡眠中反复醒来。白天经历了过于刺激的活动或压力，也可能引起夜间的情绪波动。
3.环境因素：睡眠环境的变化，比如光线、温度、噪声等都会影响宝宝的睡眠质量。如果房间太热或太冷，或者有突然的噪声，都可能导致宝宝醒来并哭泣。
通过观察宝宝的具体情况，可以采取相应的措施，例如调整饮食时间，确保宝宝在睡前充足进食；创造舒适的睡眠环境，保持房间温度适宜和安静；给予宝宝更多的安全感，帮助他们减轻分离焦虑。在发现问题后及时解决，可以有效改善宝宝的睡眠状况。