魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.BMI范围:正常范围的BMI通常在18.5到24.9之间。这个范围被认为是健康的,不需要减肥。
2.测量方法:BMI的计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,一个体重70公斤且身高1.75米的人,其BMI为70/(1.75*1.75)=22.86,属于正常范围。
3.身体组成:即便BMI处于正常范围,也应考虑身体的脂肪含量和肌肉比例。如果体脂率较低且肌肉比例较高,通常也不需要减肥。
4.健康状况:如果身体各项指标(如血压、血糖、血脂等)处于正常范围,且没有肥胖相关疾病风险,也可认为无需减肥。
保持一个健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动,有助于维持健康的体重和身体状态。
