何种体重身高不需要减肥

2025-09-19
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:通常情况下,体重与身高的比例可以通过计算体重指数来进行评估。从医学角度来看,以下情况一般认为不需要减肥:

1.BMI范围:正常范围的BMI通常在18.5到24.9之间。这个范围被认为是健康的,不需要减肥。

2.测量方法:BMI的计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,一个体重70公斤且身高1.75米的人,其BMI为70/(1.75*1.75)=22.86,属于正常范围。

3.身体组成:即便BMI处于正常范围,也应考虑身体的脂肪含量和肌肉比例。如果体脂率较低且肌肉比例较高,通常也不需要减肥。

4.健康状况:如果身体各项指标(如血压、血糖、血脂等)处于正常范围,且没有肥胖相关疾病风险,也可认为无需减肥。

保持一个健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动,有助于维持健康的体重和身体状态。

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