大枣桔子皮泡水喝有何益处

病情分析：大枣和桔子皮泡水饮用有助于调理脾胃、补益气血、润肺化痰等作用，同时具有一定的保健功效。具体如下：

1.增强免疫力

大枣富含维生素C，每100克含量约为243毫克，有助于提高人体免疫力，促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。

桔子皮中含有丰富的挥发油和黄酮类物质，可增强抗氧化能力，帮助抵御氧化应激对细胞的损害。

2.促进消化功能

大枣中的膳食纤维含量高，每100克约含6.5克，能够改善肠道蠕动，预防便秘。

桔子皮所含的橙皮苷可刺激消化液分泌，增加胃动力，缓解腹胀和食欲不良。

3.养血安神

大枣含有较高的铁元素，每100克约2.1毫克，有助于预防缺铁性贫血，同时其富含三萜类化合物和环磷酸腺苷，可以起到镇静和安神的作用。

两者搭配使用，对于情绪波动较大的状态可能会有辅助调节作用。

4.润肺止咳

桔子皮（陈皮）性温味辛苦，具有理气化痰的效果，尤其适用于痰多、胸闷的人群。

搭配大枣一起饮用，可以进一步滋阴润燥，缓解干咳或虚寒引起的不适。

桔子皮需经过充分清洗及浸泡以去除表面可能残留的农药或蜡质，避免引发安全问题。另外，对于糖尿病患者或湿热体质个体，应谨慎选择，以防摄入过量糖分或加重身体负担。