张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:减少摄入容易引起胀气的食品,如豆类、碳酸饮料、油炸食物和高脂食物。增加富含纤维的食物,如蔬菜和全谷类,以帮助消化。
2.进食习惯:采用少量多餐的方式,以避免一次性大量进食引起胃部压力过大。吃饭时细嚼慢咽,避免吞咽过多空气。
3.生活方式:保持规律作息,避免精神紧张和压力,因为这些因素也可能影响胃肠健康。适度运动有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。
4.药物辅助:在医生指导下使用抗酸剂或促胃动力药物可能缓解症状,但需注意个体差异及药物副作用。
5.就医建议:如果症状持续或加重,应及时就医排除其他潜在疾病,如胃溃疡、胆囊疾病等。
通过以上措施,可以有效缓解反胃伴随放屁与打嗝的症状,同时需要注意饮食和生活习惯的调整以预防症状复发。