王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.睛明穴
位于目内眦(靠近鼻梁的眼角)稍上方凹陷处,是足太阳膀胱经的起始点。刺激睛明穴有助于缓解眼干、视疲劳和眼部充血,同时还能改善局部循环,增强泪液腺分泌功能。
2.丝竹空穴
位于眉梢外侧的凹陷处,属于手少阳三焦经。该穴对眼部神经和肌肉具有调节作用,适量按压或刺激可帮助疏通眼周经络,从而间接促进泪液分泌。
3.鱼腰穴
位于眉毛中点的上缘,是一处常用于缓解眼睛不适的经验性穴位。通过按压鱼腰穴,可以减轻眼部酸痛、压力感,并可能促进泪腺的活动。
4.攒竹穴
位于眉头内侧的凹陷处,与足太阳膀胱经相关。按压此穴可以缓解眼部疲劳、视物模糊等症状,且对改善泪液分泌有一定帮助。
5.太阳穴
虽然不直接与眼泪分泌相关,但作为常用的眼周穴位之一,太阳穴位于眉尾与外眼角连线的中点向后约一寸的位置,能够平衡眼部的血液循环,间接支持泪腺功能。
眼部穴位的刺激要适度,避免过度用力导致局部不适。同时,这些方法不能替代医学治疗,对于严重眼干问题应及时寻求专业帮助。
