王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.合谷穴:该穴位位于手背第一、第二掌骨之间。当身体局部出现炎症或疼痛时,刺激此处可以起到镇痛和调节的作用。按摩时,用拇指施加适度压力,按压3-5分钟,每天2-3次。
2.曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘时两骨之间的凹陷处。此穴具有清热解毒、疏通经络的效果,针对咽喉部位的炎症也有辅助作用。按摩时,采用按揉或点压的方式,每次3-5分钟。
3.天突穴:在胸骨上窝中央,是与咽喉和气道相关的重要穴位。此处按摩可以帮助缓解喉部不适和炎症反应。按摩时轻柔按压,每次1-2分钟,每日1-2次。
4.少商穴:位于拇指末节桡侧,距指甲角约0.1寸。此穴属于肺经的井穴,与呼吸道健康密切相关。按摩时,用指尖轻压或捏揉,每次约1分钟。
在实施按摩的同时,需注意保持手部清洁,避免引入新的致病因素。同时,按摩只是辅助措施,如果症状严重或者持续不缓解,应及时就医处理。
