王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在50天的时间跨度内,7.6斤的减重平均到每周约1.064斤。这符合医学上建议的减重速度范围。
2.健康的减重不仅仅关注体重数字的下降,还包括生活方式的改善,如饮食习惯、运动习惯的改变。合理控制饮食和增加体力活动是取得这种减重结果的重要因素。
3.减重过程中每个人的代谢率、遗传因素以及起始体重都会影响减重的速度和效果。个体差异可能导致不同的人在相同时间内减重不同。
过于快速地减肥可能会带来肌肉流失、营养不良等健康风险。保持均衡饮食和规律的运动是实现长期健康管理的关键。