刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.乳糖不耐受:酸奶含有乳糖,而部分人群对乳糖消化能力不足,导致其进入大肠后被细菌分解,产生气体。这些气体包括氢气、二氧化碳和甲烷等,会导致腹胀和频繁的排气。
2.益生菌活性:酸奶中富含益生菌,这些微生物在肠道中定植并帮助发酵食物。这一过程能够促进消化,提高肠道蠕动,同时也会产生一定量的气体,从而增加放屁的频率。
3.肠道菌群变化:酸奶可能改变肠道内的菌群结构,使得一些产气菌的活性增强。当这些菌群过度活跃时,会加快气体的产生,进而引起更多的排气。
4.食物组合影响:如果酸奶与某些食物搭配食用,这些组合可能加重胃肠负担,比如高纤维食物或其他容易产生气体的食物,从而进一步导致排气增多。
控制饮用量和观察个人对乳糖的耐受情况可以减少这一现象的发生。在选择酸奶时,可以考虑选择低乳糖或无乳糖酸奶,以改善这种状况。