张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能在缓解肌肉痉挛方面有效。
2.物理治疗:制定个性化的物理治疗方案,包括脖颈的拉伸和强化练习,有助于增强颈部肌肉的柔韧性和力量。
3.生活方式调整:纠正不良姿势,尤其是在工作和休息时,避免长时间低头或维持一个姿势。使用符合人体工程学的枕头和座椅支撑有助于保持正确的头颈姿势。
4.局部治疗:热敷和冷敷能够舒缓肌肉紧张和减轻疼痛。颈部按摩可以促进血液循环,减轻肌肉紧张。
5.牵引疗法:在专业人员指导下,通过颈部牵引减少神经根的压迫,从而改善麻木症状。
6.手术治疗:在症状严重且保守治疗无效的情况下,可能考虑进行手术以解除对神经的压迫。
颈椎病引起的麻木需要综合治疗,选择合适的方法非常重要。避免久坐、注意姿势、适当运动对于预防和管理颈椎病症状具有积极作用。