武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.发烧时,身体会消耗更多能量。红薯是一种富含碳水化合物的食物,可以为身体提供能量支持。同时,它含有丰富的膳食纤维,有助于保持肠道健康。红薯也是维生素A和维生素C的良好来源,这些维生素在增强免疫功能方面发挥重要作用。
2.核桃富含健康脂肪、蛋白质以及多种微量元素,如锌和镁。这些营养成分对支持免疫系统和神经系统功能非常重要。尤其是锌,在抵抗感染过程中扮演着关键角色。
3.发热时,由于出汗较多,可能导致电解质流失,因此需要综合摄入含有不同营养成分的食物,以保证身体的正常运作。
尽管红薯和核桃可以安全食用,但仍需注意饮食均衡,多喝水,适量休息,以帮助身体更快恢复。在摄入这些食物时,应避免过量,特别是对于较小的儿童,因其胃肠道较敏感。
