牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.月经期间身体会经历荷尔蒙变化,这可能导致情绪波动和身体不适。按摩可以帮助舒缓肌肉紧张和减轻压力,但需注意按摩力度和方式,以避免增加不适感。
2.部分女性在月经期间可能会出现腹痛或其他不适,适当的按摩可帮助缓解这些症状。特别是针对腰部和背部的轻柔按摩,有助于缓解疼痛和促进放松。
3.按摩可能会刺激血液循环,部分人担心这会影响月经流量。研究并未明确指出按摩直接影响经血量,因此无需过度担心这一问题。
4.选择合适的按摩时间和环境也很重要。如果在月经期感到身心疲惫,可以选择短时间按摩,并确保按摩环境舒适安静。
月经第四天接受按摩通常是安全的,重点在于根据身体状态选择适宜的按摩方式和强度,以确保舒适和健康。
